Intermittent fasting is een eetpatroon dat steeds populairder wordt onder mensen die gezonder willen leven en willen afvallen. Maar wat is intermittent fasting precies en hoe kan het u helpen bij het bereiken van uw gezondheids- en gewichtsdoelen? In deze blogpost zullen we dieper ingaan op wat intermittent fasting is, hoe het werkt en welke … Lees meer
Het Mediterraan dieet is een eetpatroon dat wordt geassocieerd met de landen rond de Middellandse Zee, zoals Griekenland, Italië en Spanje. Het dieet is gebaseerd op de traditionele eetgewoonten van deze landen en is rijk aan verse groenten, fruit, volle granen, vis, olijfolie en noten. In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat het … Lees meer
Het paleo dieet is een manier van eten die zich richt op de consumptie van voedingsmiddelen die vergelijkbaar zijn met die van onze voorouders uit de prehistorie. Het idee achter het dieet is dat ons lichaam niet is aangepast aan de moderne voedingsmiddelen en dat we daarom beter af zijn met het eten van voedsel … Lees meer
Het Vegatarisch dieet, ook wel bekend als het veganistisch dieet, is een dieet waarbij men uitsluitend plantaardige producten eet. Dit betekent dat er geen dierlijke producten zoals vlees, zuivel of eieren worden gegeten. Het plantaardig dieet wordt vaak geassocieerd met een gezonde levensstijl en het verminderen van het risico op bepaalde ziekten, zoals hart- en … Lees meer
Het flexitariër dieet is een populair dieet dat zich richt op het verminderen van de consumptie van vlees en andere dierlijke producten, terwijl er nog steeds ruimte is voor de consumptie ervan als men dat wil. Het is een soort van tussenweg tussen vegetarisch en carnivoor dieet en kan een uitstekende manier zijn om een … Lees meer